Damit für dich greifbarer wird, was du mithilfe meiner Begleitung erreichen kannst, möchte ich dir im Folgenden die Zielen meiner Arbeit erläutern:

Du möchtest liebevolle und gesunde Beziehungen führen, in welchen du dich selbst nicht verlierst?

Du wünschst dir eine gelingende Paarbeziehung und erfüllende Freundschaften?

Du möchtest lernen, Konflikte friedvoll auszutragen?

Ein Herzstück meiner Arbeit ist es, dich dabei zu unterstützen eine sichere und gesunde Bindungs- und Beziehungsfähigkeit zu erlangen.

Als Menschen sind wir auf die Verbindung und den Kontakt zu anderen angewiesen. Ohne diesen Kontakt fühlen wir uns einsam und verloren. 

Bindungsstörungen oder Bindungsabbrüche, v.a. wenn sie uns bereits als Kind widerfahren sind, wirken sich tief prägend auf unsere Bindungsfähigkeit aus. Denn oft etablieren sich hierdurch leider ganz automatisch und unbemerkt dysfunktionale Beziehungsmuster.  

Diese Muster machen sich dann in heutigen Beziehungen bemerkbar und veranlassen nicht selten dazu, ungute Erfahrungen unbewusst zu wiederholen. 

Was macht eine gesunde Bindungs- und Beziehungsfähigkeit aus? 

• Das Zulassen von Verletzlichkeit, denn wenn wir diese vermeiden, verschließen wir uns  vor der Nähe, nach der wir uns sehen.
• Das Ausdrücken eigener Bedürfnisse und die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren, sollten diese nicht erfüllt werden.
• Das Eingehen auf Bedürfnisse des anderen, ohne dabei die eigenen Grenzen aus dem Blick zu verlieren. 
• Das angemessene Setzen eigener Grenzen.
• Die Fähigkeit zu Empathie - das sich Einfühlen in uns selbst und in den anderen, die Bereitschaft das Gegenüber wirklich zu verstehen. 
• Das Leben echter Autonomie - diese beinhaltet sowohl in Verbindung als auch alleine sein zu können. 
• Gute Kommunikation, aufeinander eingestimmt sein, dem anderen wirklich zuzuhören, präsent zu sein.

Wenn du diese Fähigkeiten entwickeln möchtest, helfe ich dir gerne dabei, die Hindernisse und Blockaden aus dem Weg zu räumen, die das bisher verhindert haben. 

Ich begleite dich verständnisvoll und geduldig, so dass du dir die Zeit geben kannst, die du für diese Entwicklung benötigst. 

Ein weiteres Ziel meiner Arbeit mit dir, ist das Erlangen von Selbstwirksamkeit, dem inneren Wissen von „ich kann etwas bewirken“.

Leider nehmen wir im Laufe unseres Lebens viele kritische Stimmen in uns hinein. Die Kritik unserer Eltern und anderer Menschen, aber auch Demütigungen und Zurückweisungen hallen noch heute als Echo in uns nach. Manchmal ertappen wir uns dabei, wie wir nun in ähnlicher Weise mit uns selbst oder auch mit anderen Menschen sprechen. Viel häufiger jedoch geschieht dies völlig unbewusst.

Wir sind überzeugt davon, nicht liebenswert oder angenommen zu sein. Wir verlieren den Glauben an uns selbst und damit auch unsere Selbstwirksamkeit. 

Ich unterstütze dich darin, dir selbst ein guter Freund zu werden. Du lernst so mit dir zu sprechen, als würdest du mit deiner besten Freundin, deinem besten Freund reden. Du lernst, dir in allen erdenklichen Situationen wohlwollend zur Seite zu stehen.

Bei der Selbstliebe geht es nicht darum, sich selbst zu erhöhen oder als besseren Menschen zu betiteln, es geht vielmehr darum, sich mit all seinen Facetten, mit den Licht- und den Schattenseiten anzunehmen.

Aber was ist mit diesen Schattenseiten, mit den Seiten, die du nicht an dir magst, die Eigenschaften, die dir hinderlich sind, die du dringend ablegen möchtest? Die Symptome, die dich vielleicht schon lange quälen?

Oft handelt es sich hierbei um Überlebensstrategien, die dir einmal dienlich waren und die sich heute wandeln dürfen. Diese Verwandlung wird mit deinem wohlwollenden Blick meist überhaupt erst möglich. 

Daher ist es auch hier notwendig, dass du dir freundlich begegnest und dich selbst verstehen lernst.

Ich helfe dir dabei, deine unliebsamen Eigenschaften anzunehmen, zu verstehen und diese gegebenenfalls in dienlichere zu verwandeln. 

Du lernst, dich stärker und selbstwirksamer zu fühlen. So kannst du deinen eigenen Weg gehen, dein ureigenes Potential entdecken und auch nutzen und die Ziele erreichen, die dir im Leben wirklich wichtig sind.

Mittlerweile wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass jeder Mensch die angeborene Fähigkeit besitzt, eine größere Lebenswirklichkeit wahrzunehmen und sich bewusst mit der Lebenskraft zu verbinden, die in uns steckt, durch uns hindurchströmt und uns umgibt. 

Auch du kannst lernen, mit einem höheren Bewusstsein auf dein Leben zu blicken. So wird es dir gelingen, dich aus einer leidvollen Perspektive zu befreien und dein Leben trotz aller Verletzungen und Schicksalsschläge als erfüllt zu empfinden. 

Du kannst lernen, dem Leben zu vertrauen, dich sicher und in der Welt zu Hause zu fühlen. 

Mit der Zeit werden sich ein Gefühl der Verbundenheit, Mitgefühl und eine Faszination für das Leben an sich einstellen.  

Neben vieler klassischer Therapiemethoden hat mich die Spiritualität auf meinem Heilungsweg stets begleitet. Ich würde sogar so weit gehen, zu sagen, dass es Hürden auf meinem Weg gab, die ich ohne ihre heilsame Perspektive nicht hätte überwinden können. 

Ich durfte lernen, ein höheres Bewusstsein einzunehmen, um den Sinn vieler Erfahrungen, die ich in meinem Leben machen durfte, zu erkennen. 

Ich lernte, wie ich „Ja“ sagen kann zu dem, was das Leben mir in jedem Moment zeigt und wie ich mich damit in Einklang bringe.

Außerdem lernte ich, zu erkennen, wann ich vom Leben aufgefordert werde, mich zu verändern und über mich hinaus zu wachsen.

Ich durfte tieferliegende Zusammenhänge verstehen und konnte mich dadurch von Schuld- und Schamgefühlen befreien. 

Es gelang mir, viele hinderliche Blockaden auf meinem Weg aufzulösen und mich nach und nach selbst zu ermächtigen. 

Gestützt auf diese Erfahrungen nehme ich die Spiritualität mit hinein in meine Arbeit. 

So kannst du, wenn du magst, auf viele offene Fragen Antworten finden: 

• Was ist der Sinn hinter bestimmten Lebenserfahrungen und Verletzungen? 
• Warum ich? 
• Wie kann ich vergeben und weitergehen? 
• Wie kann ich Schuldgefühle hinter mir lassen? 
• Wie kann ich mich selbst besser verstehen?
• Wie kann ich Blockaden lösen, die mich von einem erfüllten Leben abhalten?

Wenn es dran ist und für dich passt, leite ich dich bei diesem heilsamen Perspektivwechsel - hinein in ein umfassenderes Bewusstsein – an. 
Ich begleite dich achtsam und Schritt für Schritt auf deinem Weg in die Selbstermächtigung.